מה באמת חשוב להביא איתך לחדר לידה?
לפני שהצירים יתדפקו על הדלת, כדאי להכין תיק לידה מראש ובו נמצאים הטפסים, וכל החפצים הנדרשים לך, לנוחותך:
- תעודת זהות של שני בני הזוג, כרטיס מגנטי של קופת החולים, כל המסמכים הרפואיים מתקופת ההיריון והבדיקות שנעשו.
- ארזי לך בתיק רחצה: סבון רחצה, שמפו, מברשת, גומיות וכדומה, חלוק מגבת וחפצים אישיים כגון: דאורדורנט, משחת שיניים, וכפכפים 🙂
- זכרי גם מטען לטלפון למקרה שתצטרכי, כי מסתבר שתצטרכי 🙂
- להקלה על הכאבים, הביאי איתך: שמן שקדים בבקבוק סגור לעיסוי פרינאום. אם את אחת שהריח משפיע עליה, הוסיפי לרשימה פרחי באך, אלופירסט, הומופאטיה. אם יש לך כרית אהובה מומלץ שתביאי אותה איתך.
- כדאי להביא מאכלים שיוכלו להקל מעלייך, כגון סוכריות חמוצות למניעת בחילות, חטיפי אנרגיה, מיץ פירות, פירות יבשים, וכמובן בקבוק מים.
פירוט מלא על תיק הלידה המומלץ תוכלי למצוא כאן
מי המלווה שמומלץ להביא איתך ללידה?
רצוי לבחור במלווה שעברה לידה, למשל אמא, חברה טובה, אחות או דולה מקצועית, אבל זו כמובן לא חובה. איך אומרות המיילדות שלנו – "הכי חשוב שהיולדת תביא איתה מלווה שעושה לה טוב".
כמה אנשים מותר להביא לחדר לידה? האם זה טוב שיהיו הרבה אנשים או עדיף כמה שפחות?
אנו מאפשרים כניסת 2 מלווים יחד עם היולדת לחדר לידה.
איך תוכלי להרגיש יותר רגועה בזמן הלידה? יש טריקים שעוזרים?
אם את אוהבת שירים אנחנו לגמרי ממליצים להגיע ללידה עם שירים מרגיעים שיכולים לעזור לך להיכנס לאווירה טובה ורגועה בוויב טוב!
בנוסף, טכניקות נשימה יכולות לעזור בהורדת מתח ומציאת המרכז שלך בכל רגע.
לא לכולן לידה במים מרגישה נכון, אבל אם את חושבת שזה מתאים לך, שיטה זו בהחלט יכולה להביא לתחושת הקלה בכאב, חמימות ורוגע.
סביבה תומכת ואוהבת יכולה גם היא לעזור לך להרגיש בטוחה ורגועה בלידה.
איך תדעי מתי להגיע לבית החולים?
אם הגעת לתאריך הלידה שלך והכל תקין ב"ה, תוכלי לזהות סממנים ללידה הקרובה במקרים הבאים וכמובן לגשת לבית החולים בהקדם:
- אם את מרגישה צירים מסודרים כל 5 דקות במשך שעתיים (בלידה ראשונה) או במשך שעה (בלידה חוזרת).
- במקרה של ירידת מים או חשד לירידת מים מומלץ להזדרז ולהגיע לבדיקה.
אחרי הלידה, כיצד ניתן לדאוג גם לעצמך וגם לתינוק בימים הראשונים?
יש חשיבות רבה לשינה ולתזונה של היולדת, לתמיכה מהסביבה, למציאת הזמן לעצמך, והכי חשוב – לחמלה עצמית, כי בסופו של דבר טובתך היא טובת התינוק.
כמה זמן צריך לנוח אחרי הלידה?
משכב לידה, דהיינו תקופת המנוחה אחרי לידה, הוא תקופה של כ־6 שבועות אחרי הלידה שבהם האישה מתאוששת, והגוף מתחיל לחזור למצב של לפני ההיריון. כמובן שזה תלוי בכל אחת ואחת והרגשתה האישית או לחילופין ההוראות שקיבלה מהרופא המטפל.
הנקה וטיפול בתינוק – מהן ההמלצות?
מהו גודל חשיבות ההנקה?
המלצת משרד הבריאות היא הנקה עד גיל שנתיים, בשילוב עם תזונת מוצקים החל מגיל שישה חודשים ובהתאם לכללים. אם קשה לך, מומלץ שתניקי עד גיל חצי שנה.
כל הנקה היא טובה, גם אם היא נמשכת 3 חודשים, וכן גם הנקה המשולבת עם תמ״ל היא עדיין אפקטיבית. ההנקה תורמת לאם ולתינוק כאחד. אצל האם היא מורידה את שיעור מחלות הסרטן הנשיות ואף מאזנת סכרת, ואצל התינוק היא מורידה שיעורי מוות בעריסה, דלקת ריאות, זיהומים במערכת הגוף ועוד. בנוסף, היא מסייעת להתפתחות הרגשית של הילד ומהווה פתרון רגשי עבורו בזמן הסתגלות למסגרות לימוד חדשות. בזמני מחלה, ואפילו אם התינוק סובל מחלת הפה והגפיים, הנקה היא פתרון קסם לתקופה.
מה עושים אם יש קשיים בהנקה? למי תפני לעזרה?
הגיוני ואף מתבקש שיהיו לך קצת קשיים בתקופה הראשונה של ההנקה, בפרט בלידה ראשונה כשהכול חדש לך.
אצלנו במחלקת יולדות נמצאות יועצות הנקה בכל רגע ובכל משמרת שיתנו לך את העטיפה והעזרה שאת זקוקה לה.
בכל מקרה שהוא, תמיד תשאלי יועצת הנקה או רופאת נשים שתעזור לך למצוא את הפתרון להנקה טובה יותר ונוחה עבורך.
האם כדאי ללמוד על הנקה לפני הלידה או שעדיף לחכות עד שהתינוק יגיע?
כן, מומלץ בהחלט!
אחרי הלידה יש המון דברים אחרים שהאמא הטרייה עסוקה בהם, והיא גם עייפה וטרודה. נשים שעוברות את הסדנה מראש מגיעות הרבה יותר מוכנות להנקה שאחרי הלידה.
ישנן קבוצות תמיכה או מישהו שאפשר להתייעץ איתו אחרי שתחזרי הביתה?
לבית החולים מגוון זירות דיגיטלית בהן תוכלי להתייעץ לפני ואחרי הלידה וכמובן לשתף בחוויות סביב הרגע המרגש בחייך. לאחרונה פתח בית החולים קבוצות מייל my-mail בהן תוכלי להתעדכן סביב הנעשה והנשמע בין כותלי בית החולים, טיפים, סקירות ועוד.
ההרשמה באמצעות המייל mymail.mymc@gmail.com או בלינק>>> https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfqiclRGrNVQyARbyYFyn2Yir6BPu7XsTTi43dNpp_N1v1g0g/viewform?usp=header
